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银耳是它的绝配 冬天应该多喝 给肺部补水保湿比敷面膜好-亚搏手机在线登录入口

2021-11-18 00:36:02
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本文摘要:银耳是它的绝配。

银耳是它的绝配。冬天应该多喝。补水润肺比敷面膜好。

冬天的天气极其寒冷。与其他季节相比,空气中的湿度较低,非常干燥。

这种现象在北方地区更为显著。北方的房间虽然冬天大部分都有地暖,但也会直接导致空气中的湿度降低。在干燥的条件下,容易引起皮肤干燥、上火等不适。

所以要特别注意冬季的饮食,多吃维生素含量高的蔬菜水果,多喝水多喝汤,实时为身体补充水分。今天边肖将和大家分享一份非常适合冬天食用的“银耳桃胶汤”。众所周知,银耳是很好的滋补品。银耳含有丰富的蛋清、维生素和人体所需的多种氨基酸。

此外,银耳还含有丰富的植物胶。经常吃一些银耳,可以滋阴润肺,遮盖皮肤。说到桃胶,有些朋友会不熟悉。桃胶是桃树上的天然树胶,固化后可以长时间存活。

桃胶含有丰富的维生素、多糖和植物胶,对改善肤色和遮盖皮肤非常有益。将银耳、桃胶、红枣混合成汤,具有滋阴润肺、养血益气、美容养颜的功效,特别适合女性朋友。【银耳桃胶汤】——准备食材:银耳1个,桃胶10g,红枣适量,枸杞少许,冰糖适量,盐少许。

步骤:1。将银耳用温水浸泡2小时以上,将银耳撕成小块备用。为了使这种汤富含胶质,对银耳处置的惩罚至关重要。

银耳浸泡时,应使用30度左右的温水,浸泡时间应在2小时以上。泡好后会撕成小块。泪液越小,银耳越容易得到胶质。2.将10克左右的桃胶放入碗中,加入适量温水,将桃胶浸泡2小时以上,完全浸泡后用水冲洗几次,以洗掉桃胶中的杂质。

3.红枣、枸杞用清水洗净备用。4.取高压锅内的水,将撕好的银耳块放入冷水锅中,大火煮沸后加入桃胶,盖上锅盖,高压锅蒸熟后开始计时,保持中火压力10分钟。5.10分钟后关火,高压锅压力释放后打开锅盖,加入红枣、枸杞,开火煮5分钟左右。

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6.煮到汤变粘为止。你可以闻到红枣的甜味,然后端上来。

当用勺子舀起时,可以看到厚厚的口香糖和刷过的状态。口感柔软糯甜,非常可口。小技巧:1。泡银耳用温水,煮银耳用冷水。

2.桃胶虽然好,但是本身不容易消化,煮汤的时候只需要加一点桃胶就可以了。以上是边肖分享的银耳桃胶汤的做法。你学会了吗?关注小酥肉食品,每天为大家分享各种美食做法和技巧。


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